Cum să faci sport în izolare

Stăm acasă, dar facem şi mişcare. Sportul se poate face şi în izolare şi este extrem de important în această perioadă, spun antrenorii. Ca să ne motiveze, mulţi au gândit antrenamente online. Şi nici nu avem nevoie de aparate. Ne putem ajuta de diverse obiecte din casă. Cum, vedeţi în materialul următor.