Exercitii pe care le poti face la birou fara sa stie nimeni

Munca de birou este doar aparent uşoară. În realitate, stai cel puţin opt ore zilnic lipit de scaun, cu ochii în monitor şi cu degetele pe pe tastatură. Cu ce te alegi în timp? Cu tot felul de dureri, de la cele de cap şi până la cele de spate. Însă totul totul poate fi evitat dacă alegeţi să faceţi puţină mişcare la birou.